Детские бесплатные мастер-классы в парках москвы
Содержание:
- Рисование и другие творческие занятия
- Школа самостоятельного ребенка Magic
- Курсы фотографии
- Что такое сертификат дополнительного образования
- Онлайн детские сады
- Бойцовский клуб «ElitBoxing» (СЗАО)
- Бесплатные секции по футболу в Москве. Футбол в Москве
- Дети на животных гордых постигают тайны спорта: как лошади влияют на физическое и психологическое здоровье юных горожан
- Сеть детских клубов Дом Волшебников (САО, СВАО)
- Пройти квесты и отправиться в виртуальное путешествие
- Бесплатные языковые курсы и изучение культуры разных стран
- Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Рисование и другие творческие занятия
Парк Кузьминки: занятия по рисованию на открытом воздухе по понедельникам, средам и пятницам в 11:00 и 12:00.
Пленэры проходят на Солнечной поляне напротив кафе «Мята». Участие могут принять дети старше 8 лет. вместе с преподавателем они будут учиться писать окружающую природу. С собой брать ничего не нужно. Обязательна регистрация.
Таганский парк: творческие мастер-классы по вторникам и средам в 16:00 и 17:00.
Мастер-классы проходят на главной сцене. На занятиях детей учат рисовать предметы, животных, человека в разных техниках: акварелью, гуашью или цветными карандашами. В 16:00 проводятся мастер-классы для детей старше 10 лет, а в 17:00 от 6 лет. Регистрация не требуется. Подробную информацию можно получить по телефону: +7(495) 912-38-83.
Усадьба Воронцово: основы изобразительного искусства каждую среду в 15:00.
Занятия проходят в Итальянском саду. Педагог расскажет про композицию, соотношение оттенков, как писать с натуры или в технике монотипии. Участие могут принять дети старше 6 лет. Регистрация не требуется. Подробную информацию можно получить по телефону: +7(495) 580-26-78.
Лианозовский парк: рисование каждую пятницу в 11:00.
Занятия проходят возле главной площади парка. Детей от шести лет учат как писать масляной пастелью, акварелью, создавать композиции в стиле графики и аппликации. Записаться на занятия нужно по телефону: +7(499) 908-35-00.
Школа самостоятельного ребенка Magic
Сайт: https://mywebsad.ruТелефон: нетСтоимость: от 750 р./мес.
Онлайн-школа помогает родителям растить самостоятельных и всесторонне развитых детей на основе уникальных методик.
Курс «ТРИ СИЛЫ»:
-
Модуль 1: сила обучения
Учимся быстро и легко читать и считать. Развиваем речь, логику и активное мышление -
Модуль 2: сила тела
Развиваем силу воли, терпимость и выносливость. Воспитываем здорового, самостоятельного ребенка -
Модуль 3: сила сердца
Воспитываем доброго и отзывчивого ребенка, который умеет чувствовать, слышать других, радоваться жизни и быть счастливым
В тарифы входит:
- 10 видео-уроков по 10-12 мин (каждый месяц)
- 5 домашних заданий (каждый месяц)
- Возможность задать вопросы
- Обратная связь от Кураторов
- Доступ к бонусному Модулю
Также доступны курсы:
- «Мастерская красок» для детей от 3 до 5 лет
- «Методика раннего развития»
- «Методика развития речи» от 3 до 5 лет
- «Ментальная арифметика» для детей от 4 лет
- «Рисование песком»
Во время карантина регулярно проводятся бесплатные занятия в рамках марафонов.
Курсы фотографии
Многие дети с раннего возраста мечтают заняться фотографией. Изучить основы этого искусства можно в следующих учреждениях.
Центр «На Донской»
http://www.dnttm.su/ucebnye-gruppy/mir-foto
Для детей от 11 лет здесь открыты курсы фотографии для начинающих, в программе которых знакомство с разными жанрами фотографии, основами композиции, работой со светом. Дети учатся обрабатывать получившиеся снимки в специальных программах, принимают участие в городских конкурсах и фотовыставках. Обучение рассчитано на один год, дети занимаются один раз в неделю по три часа с дипломированным педагогом. С 12 лет на бюджетной основе доступно обучение на курсе «Юный фотолюбитель», где подростки изучают фотографию более углубленно. Программа рассчитана на 288 акад. часов (2 года).
Школа «Nikon School»
http://www.nikonschool.ru/
Школа фотографии открыта во 2-ом Сыромятническом переулке. В ней предлагается бесплатное обучение подростков в возрасте от 10 до 15 лет. Единственное условие — нужно быть обладателем камеры Nikon. Программа рассчитана на начинающих фотолюбителей. Занятия проходят четыре раза в неделю, продолжительность каждого занятия 2,5 часа. Обучение в группах по мере формирования. Для комфортного обучения дети делятся на две группы по возрасту: 10-12 лет и 13-15. Занятия проводит опытный педагог, имеющий опыт работы с детьми. Во время обучения много времени уделяется практическим занятиям. По окончании курса, который длится две недели, выдается именной сертификат школы.
Что такое сертификат дополнительного образования
Раньше деньги выделялись на кружок в целом – оплату труда педагога, расходные материалы и другие расходы. Потом был переход к подушевому финансированию, то есть, деньги выделялись на каждого ученика. Эту систему недавно модернизировали и ввели сертификаты.
Впервые о сертификатах начали говорить в 2016 году, когда в рамках Федеральной целевой программы развития образования провели конкурс и выбрали пилотные регионы для внедрения нововведений. Тогда участниками эксперимента стали несколько субъектов РФ, в том числе Тульская область, Татарстан, Пермский край, ХМАО-Югра и т.д. В последующие годы новая система появилась и в других регионах.
Сертификат нужен для подтверждения права у ребенка проходить дополнительное обучение за счет бюджета. Сам по себе сертификат не является чем-то ценным – это просто бумага, на которой есть специальный номер, который, в свою очередь внесен в специальный реестр вместе с данными на ребенка.
Сертификат может иметь 2 статуса:
- сертификат учета: обязательный для всех, служит для того, чтобы государство отслеживало число кружков, которые посещает ребенок;
- сертификат финансирования: если ребенок поступает в кружок на общеразвивающую программу, на сертификат поступают деньги, которые затем списываются на оплату кружка.
При этом часть занятий остаются бесплатными, это могут быть программы предпрофессиональной подготовки, программы в школах искусств, спортивных школах, или важные для региона программы. Их финансируют по старой схеме.
Естественно, большая часть «обычных» кружков попадает в группу, которая предполагает финансирование за счет сертификата. И среди них государство гарантирует оплату лишь одного кружка.
С одной стороны, это не понравится родителям вундеркиндов, которые посещают сразу несколько кружков и раньше теоретически везде могли попадать на бесплатные места. С другой, это гарантирует, что хотя бы один кружок будет бесплатным.
Раньше государство платило образовательным учреждениям за каждого обучающегося, исходя из норматива (то есть, норматив умножался на количество детей). Теперь будут платить за каждого конкретного ребенка, который принес свой сертификат.
Кажется, это одно и то же, но система изменилась. Раньше, если ребенок не мог попасть в бесплатный кружок, он оставался вообще без бесплатного дополнительного образования. Теперь он может пойти в любой кружок, который будет оплачен сертификатом.
По замыслу авторов идеи, это должно стимулировать у детей чувство ответственности, а также дать доступ к тем занятиям, которые раньше были только платными.
Сертификат работает в государственных, муниципальных и даже частных организациях. Главное, чтобы они имели лицензию и были подключены к этой системе.
Еще новая система снова делает возможной доплату родителями за кружки. Этой возможности не было с 2010 года, когда занятия поделили на исключительно платные и исключительно бесплатные.
Сумма по сертификату разная в разных городах. Например, в Московской области это примерно 12 тысяч рублей в год. Соответственно, если занятия в частном образовательном центре стоят дороже, родители могут доплатить недостающую сумму. Но если кружок относится к муниципальному образовательному учреждению, сертификат покроет все расходы.
Онлайн детские сады
Онлайн-садик Win-Win Kids
Возраст: 3-4, 5-7 летСайт: https://www.winwin-kids.comТелефон: +79251227869, +74957409446Стоимость: 5000 р./неделя
В онлайн садике вас ждут:
- Ежедневные занятия в группе
- Домашние задания с разными уровнями вовлечения родителей
- Индивидуальные консультации с родителями по предварительной записи
- Чтение книжек, специально подобранных профессионалами, на двух языках
- Индивидуальные уроки с детьми по предварительной записи
В программе занятия и мастер-классы по направлениям:
- Английский
- Творчество
- Кулинария
- Чтение
- Опыты
Онлайн мини-сад «Дом Волшебников»
Возраст: 3-7 летСайт: https://volshebniki-online.ruТелефон: +7 (925) 509-41-92, +7 (925) 656-75-54Стоимость: первый день — бесплатно, 1 день — 600 р., 1 неделя — 2000 р., 2 недели — 3500 р., 4 недели — 6400 р.
В будни проводится 2 урока по разным направлениям + время для общения. 2 возрастные группы: 3-4 года и 4,5-6 лет.
Во второй половине дня дети получают веселые видео-задания. Также вы получите доступ к библиотеке видео-уроков, которые можно ставить ребенку в свободное время.
Занятия:
- Английский язык
- Ритмика и танцы
- Развитие речи, творчество
- Музыка и пение
- Математика, поделочное творчество
Для проведения занятий нужен ноутбук или компьютер с web-камерой и программой Zoom. Для творческих занятий также потребуются: пластилин, цветные карандаши, фломастеры и обычная бумага.
Онлайн детский сад KIDVILLE
Возраст: от 4 до 7 летСайт: https://kidville.ruТелефон: +7(495) 166-92-81Стоимость: бесплатное пробное занятие, день — 1000 р., неделя — 4000 р., английский — 400 р./занятие
Ребенок будет занят своим развитием 2 часа в день — онлайн занятия проходят ежедневно в мини группе до 6 детей в режиме прямой трансляции.
Тарифы:
День
- 3 развивающих занятия в онлайн группе
- Игры, песни и общение между детьми
- Подборка мастер-классов, аудио-сказок и активностей для занятости ребенка после занятий в онлайн детском саду
Неделя
- 5 дней в неделю 3 развивающих занятия в онлайн группе
- Игры, песни и общение между детьми
- Подборка мастер-классов, аудио-сказок и активностей для ребенка после занятий в онлайн детском саду
- Индивидуальная диагностика развития ребенка воспитателем
Английский
- Английский с носителем 45 минут в мини группе
- Без перевода на русский язык
- Игры и песни, помогающие запоминать лексику
Бойцовский клуб «ElitBoxing» (СЗАО)
Занятия боксом — это отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме и развивать все группы мышц, координацию и выносливость. Этот вид спорта также развивает способность за считанные секунды оценить самую сложную ситуацию, воспитывает волю и характер.
В клубе у Вас есть уникальная возможность тренироваться три, четыре, иногда пять раз в неделю. Время тренировок может варьироваться от полутора до трех часов. Выходит, что в неделю Вы проводите двенадцать-пятнадцать часов в спортивных залах ELITBOXING. Понимая, что это значительная и важная часть Вашей жизни, для нас не существует мелочей в организации занятий: все оформлено на самом высоком профессиональном уровне. Ни одна даже самая мелкая деталь не лишена нашего внимания: каждый сопутствующий процесс максимально комфортен, а окружающая обстановка стопроцентно содействует тренировочному процессу.
ВСЕ — ОТ ГАРДЕРОБА ДО РИНГА — ОТВЕЧАЕТ ТРЕБОВАНИЯМ СОВРЕМЕННОГО МИРА СПОРТА.
Бесплатные секции по футболу в Москве. Футбол в Москве
О занятиях футболом
Футбол — самая популярная командная игра в мире, а тренировки по футболу проходят в каждом дворе среди мальчишек. Конечно, неофициальные. Как и тысячи лет назад: в предпочтениях людей мало что изменилось. История умалчивает о том, где именно возникла игра-прообраз футбола. Игры с мячом были известны еще до нашей эры — в Мексике, в Древнем Китае, Египте, Греции. Причем многие из них отличались жесткостью — турниры здесь шли в прямом смысле не на жизнь, а на смерть.
За пальму первенства в истории современной пытались бороться французы (игра ла суль) и итальянцы (кальчо), да и в России игра в килу пользовалась немыслимой популярностью — в мяч люди играли охотнее, чем шли в церковь. Но все же в его истинном виде и названии футбол появился в Англии. Этимология названия игры более, чем очевидна: фут — нога, бол — мяч. Так разозлившийся король Эдуард III в 1349 г именовал игру в своем указе. Указ был посвящен запрете футбола. Азартные англичане посвящали занятия футболом больше времени, чем стрельбе из лука.
Запрет на любимую народом игру был снят сначала в Шотландии, затем в Англии — уже в 17-м веке. А спустя еще два века, в 1863 году, была образована первая футбольная ассоциация, которая упорядочила правила игры. До этого момента разрешалось брать мяч руками. Но история разделила увлекательное занятие на собственно футбол и регби. Первый международный матч (конечно, между сборными Англии и Шотландии) состоялся в 1872 году и закончился нулевой ничьей. Ну а что было дальше — знает каждый, кто увлекается футболом!
Дети на животных гордых постигают тайны спорта: как лошади влияют на физическое и психологическое здоровье юных горожан
«Взаимоотношения» людей и лошадей начались еще в древности. Поначалу, по мнению ученых, человек видел в этом животном только источник мяса и молока, и лишь впоследствии понял, что может использовать его как транспортное средство. Потом лошадь стала основной помощницей в полевых работах, выиграв своеобразную конкуренцию у быков, коров, волов — благодаря своей маневренности, ловкости, покладистости и огромной выносливости. С течением времени, с развитием общества и государства лошадь стала играть более значительную роль в жизни человека.
Конечно, не в каждом государстве «контакты» человека и лошадей были настолько близкими. В России же издревле животное использовалось в армиях, играло значительную роль при перевозке грузов, участвовало в полевых работах. Не сразу, но люди поняли, что лошадь может участвовать и в лечении человека. В нашем городе есть кружки и клубы, в которых знакомство с этими удивительными животными можно начать в дошкольном или школьном возрасте.
Опытные руководители помогут ребятам узнать многое из истории лошадей и пони, научат разбираться в их поведении, ухаживать за ними. Дети также познакомятся с верховой ездой, ее тонкостями и техникой. Доказано, что дети, посещающие такие занятия, вырабатывают твердый и независимый характер, учатся справляться с трудностями, более трепетно относятся к окружающему миру и природе. Развиваются и другие их навыки и способности — например, во время занятий по верховой езде улучшается осанка и выправка, повышается выдержка, физическая выносливость. Конный спорт, катание на лошадях завоевывают все большую популярность среди юных жителей нашего города.
Конный спорт: задумываемся о безопасности юного спортсмена
Детский спорт во многом отличается от взрослого: мальчики и девочки не должны излишне перегружать мышцы, стараться не делать резких движений. Со сложными упражнениями тоже лучше повременить, пока тело развивается и не окрепло. Главное, на чем делается акцент — развитие пластики движений малышей и их подготовка к более серьезным нагрузкам. Нужно помнить, что кости, сухожилия и мышцы полностью формируются не ранее 12-14 лет. Оптимальное количество занятий в неделю для подростков — 3. Полезна не только верховая езда, но и вольтижировка, которая помогает приобрести чувство равновесия, развивает координацию, делает тело более гибким.
Советы по экипировке начинающему коннику
Для начала новичку конного спорта необходимо приобрести экипировку. В стандартный набор входит обувь, бриджи, перчатки для конного спорта и защитный шлем. Что касается обуви, то нужна максимально удобная и нескользкая с голенищем в пределах щиколотки. Как вариант, подойдут сапоги или ботинки. Они обеспечат не только удобство, но и защитят ноги от натираний. В случае падения правильно подобная обувь воспрепятствует застреванию в стремени. Однако в конном спорте никто не застрахован от падений. Поэтому нельзя заниматься без шлема, который призван обезопасить спортсмена от травм головы. Следует остановить выбор на шлеме, который прилегает к голове и надежно пристегивается под подбородком. А в перчатках для конного спорта ваши занятия не будут омрачать мозоли. Отметим также, что бриджи или брюки тоже должны быть предназначены специально для верховой езды. Они не скользят, не сковывают движения конника. Благодаря отсутствию грубых швов и специальным вставкам наездник защищен от повреждений кожи на внутренней поверхности ног.
Как конный спорт помогает детям с СДВГ?
Одним из самых эффективных занятий для гиперактивных детей с синдромом дефицита внимания считается строевая манежная езда. Во время занятий требуются спокойные, запланированные, целенаправленные и точные действия. Достичь каких-то успехов в строевой езде — значит усилить концентрацию внимания, контролировать свои эмоции. На занятиях с лошадью одновременно происходит лечение ребенка, а с другой стороны — спортивная подготовка. Причем тренер должен быть достаточно жёсток, чтобы ученик чувствовал, что недисциплинированность он не простит. Вместе с тем хороший наставник хвалит ребенка и поощряет при всех, воспитывает веру в себя и в то, что он сможет научиться управлять лошадью и справится с трудностями.
Сеть детских клубов Дом Волшебников (САО, СВАО)
Для каждого возраста предлагаются занятия общего развития и разных специализированных направлений (творческие, танцевальные, спортивные и др.). Можно прийти на пробное занятие.
от 6 месяцев до 3 лет
- Крепкий малыш
- Необыкновенное чудо
- Реченька
- Ритмика
- Музыкальный калейдоскоп
- Чудо на ладошке
- Песочная фантазия
- Детский логопед
- Творческая мастерская
от 3 до 6 лет
- Английский Мини-сад СВАО
- Волшебная школа Мюзикла
- Читайка САО и СВАО
- Семейные классы
- Инженер-Изобретатель
- Крепкий малыш
- Школа Волшебников
- Уроки Феи Знаний
- Курсы английского языка для детей на Бабушкинской и Войковской
- Театральная студия
- Спортивные бальные танцы
- Танцевальная студия и др.
от 7 до 12 лет
- Волшебная школа Мюзикла
- Читайка САО и СВАО
- Семейные классы
- Инженер-Изобретатель
- Уроки Феи Знаний
- Курсы английского языка для детей на Бабушкинской и Войковской
- Театральная студия
- Спортивные бальные танцы
- Французский язык
- Ментальная арифметика
- Волшебный мир шахмат
- Арт-студия и др.
Мини-сад от 2 до 6 лет
Группы формируются по возрастному признаку. Наполняемость малая – не более 10 человек. Для каждой возрастной группы разработана своя программа. Продолжительность пребывания – 3 часа.
В саду проводятся занятия:
- По основам математики и грамматики
- С логопедом для коррекции дикции и развития речи
- С детским психологом
- Музыкой
- Фитнесом
- Танцами
- Английским языком с изучением основ грамматики и лексики
При желании можно записать малыша на дополнительные занятия шахматами, на уроки по основам детского этикета.
Летний клуб
Ежегодно работает тематический летний клуб для ребят 6-12 лет. Клуб работает все лето с утра до вечера для удобства родителей. Тема в 2019 году — «Кругосветка в Доме Волшебников».
Пройти квесты и отправиться в виртуальное путешествие
26 московских дворцов и центров творчества организовали летние онлайн-смены и онлайн-программы для юных жителей города. Список онлайн-программ можно найти на портале «Дом онлайн». Ежедневно ребят ждут тематические мастер-классы, квесты, семинары, игры, а также виртуальные путешествия.
Например, можно принять участие в программах Зеленоградского дворца творчества детей и молодежи. С 29 июня по 10 июля будет работать театр кукол, где детей от шести лет научат шить и оживлять героев любимых сказок. С 15 по 26 июня ребят от 11 лет приглашают принять участие в познавательной программе «Восстание машин», а с 13 по 24 июля — в программе «Эра технологий. Взгляд в будущее». Участники сделают первые шаги к освоению робототехники.
Во Дворце творчества детей и молодежи «Восточный» для ребят от семи до 17 лет откроется летняя смена «Восход в Восточном». Для них пройдут мастер-классы по техническому, естественно-научному, художественному и декоративно-прикладному творчеству, а также спортивные мероприятия и приключенческие квесты.
На некоторые программы необходима предварительная регистрация. Подробная информация о летних дистанционных сменах, а также расписание занятий доступно на официальных сайтах организаций дополнительного образования Москвы.
Бесплатные языковые курсы и изучение культуры разных стран
Бесплатные курсы изучения иностранных и редких языков — наиболее распространены. При посольствах соответствующих государств практически всегда есть набор желающих изучить тот или иной язык, а также поближе ознакомиться с культурой приглянувшейся страны. Давайте рассмотрим самые популярные, интересные и необычные варианты:
- Греческий культурный центр при посольстве Греции (Алтуфьевское шоссе, д. 44) — греческий язык, история, археология и культура;
- Культурный центр имени Джавахарлала Неру при посольстве Индии (Воронцовов поле, д. 9) — хинди, игра на барабане табла, индийские танцы;
- Отдел японской культуры «Japan Foundation» при посольстве Японии (ул. Николоямская, д. 1) — японский язык, литература, искусство оригами, икебана, игра Сёги (японские шахматы), азы японской каллиграфии, живописи, вышивки;
- Болгарский Культурный Институт при посольстве Болгарии (ул. Николоямская, д. 1) — болгарский язык и народные танцы;
- Израильский Культурный Центр при посольстве Израиля (ул. Нижняя Радищевская, д. 14, корп. 2, стр. 1) — иврит, лекции по культуре и истории страны.
Как видите, в Москве можно обнаружить достаточно обширные возможности для получения знаний, которыми в дальнейшем не стыдно блеснуть перед знакомыми.
Бесплатные секции в Москве. 10 бесплатных мест в Москве для занятий спортом.
Спорт — это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let’s Go!
1. бесплатные кроссфит — тренировки на Вднх.
Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.
2. бесплатные секции в спортивном центре «кругозор».
3. открытые занятия в спортивном комплексе «красный строитель».
В комплексе проводятся занятия в секциях по волейболу, фитнес — йоге, мини-футболу и футболу для трудных подростков совершенно бесплатно. Кроме того, есть бесплатные спортивные игры для детей и взрослых, общая физическая подготовка и подвижные игры для семей с детьми.
Уточнить расписание занятий можно по телефонам 7 (495) 381-33-63, 7 (495) 381-44-45.
Адрес: ул. дорожная, д. 44.
4. бесплатные воркаут — тренировки.
Воркаут (Walk out) — это уличные тренировки. На время зимнего сезона занятия проводятся в ФСЦ «Экстрим» под крышей ледового дворца.
Для посещения занятий необходимо иметь при себе копию паспорта (свидетельства о рождении — для детей до 14 лет) и медицинского полиса.
Тел.: 7 (903) 154-82-23, Сергей.
Адрес: крылатская ул., д. 16.
5. Purkrun: легкоатлетические забеги среди любителей.
Еженедельные пробежки на 5 км проходят в живописных парковых зонах Москвы.
6. бесплатные занятия в физкультурно — оздоровительном комплексе «Марьина роща».
Проводятся открытые тренировки по фитнесу, окинава — каратэ, рукопашному бою, капоэйре, мини-футболу, теннису и бадминтону. Также работает тренажерный зал для людей от 14 до 70 лет из льготной категории.
Расписание занятий можно узнать по тел.: 7 (495) 684-84-17.
Адрес: 3-я ул. Марьиной рощи, д. 8.
7. тренировки по боксу для всех желающих.
Бесплатные занятия проходят в боксерском клубе «Ударник» по воскресеньям с 11: 00.
Подробная информация на сайте клуба.
Тел.: 7 (968) 390-97-00.
Адрес: новоостаповская улица, д. 32, корп. 8.
8. открытые спортивные секции в досуговом центре «бригантина».
Проходят бесплатные занятия в секциях: силовая подготовка (от 14 лет) и фитнес для людей льготной категории, тхэквандо для детей (5-15 лет), фитнес для детей (7-15 лет), настольный теннис для инвалидов.
Тел.: 7 (495) 997-03-04, 7 (495) 459-35-89.
Адрес: ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 35, корп. 1.
9. беговой клуб Nike атриум.
Еженедельные беговые тренировки для ценителей спортивного бренда Nike. Забеги стартуют от ТЦ «Атриум», где можно переодеться и оставить вещи. Протяженность маршрута составляет около 3-4 км. Каждую неделю бегунов ждет новая программа: специальные беговые упражнения, ускорения, силовая подготовка и другие занятия.
Адрес: ТЦ «Атриум», 2 этаж, магазин Nike, ул. земляной вал, 33. 10. Открытые уроки Reebok занятия по различным направлениям танца, функциональный тренинг, Animal Training и курс занятий «Плоский Живот».