Жизненные ситуации. как быть в трудной жизненной ситуации?

Как исправить конкретные жизненные ситуации

От вида сложной жизненной ситуации зависит и способ ее решения. В некоторых случаях достаточно погрузиться в медитацию, а иногда нужно применить метод расстановки, т. е. привлечь людей-заместителей, чтобы лучше прочувствовать исток проблемы. Давайте рассмотрим несколько видов сложных жизненных ситуаций и способов их преодоления.

Работа и все, что с ней связано. Маленькая зарплата, потеря работы или рабочие неурядицы – вот самые распространенные трудности, связанные с карьерой. Что делать? Во-первых, любому человеку, желающему не иметь проблем с работой, нужно понять, идет ли он путем своего предназначения. Для этого необходимо провести определенные практики, которые мы даем на курсе, часть из них есть в бесплатном доступе. Если вы идете не путем своего предназначения, то не нужно переживать из-за потерянной работы: необходимо определиться с тем, чем вы должны заниматься на самом деле и приступить к профессиональной переориентации. Предназначение – это путь, где вы не будете встречать постоянные проблемы. Дорожка, по которой должна идти душа, всегда чистая и светлая, ее нужно просто найти.

Утрата близкого

Неважно, развод ли это с супругом, смерть родственника или близкого. Такое пережить сложно, однако есть одна техника, которая позволяет быстрее преодолеть чувство опустошенности и утраты чего-то хорошего

Постарайтесь быть благодарным за все, что дал вам человек и Вселенная в целом. Эмоция благодарности – это эмоция высоких вибраций, она помогает решить проблему в более короткие сроки.

Проблемы с финансами. Деньги, а вернее, их отсутствие – одна из самых распространенных проблем. В первую очередь за деньги отвечают негативные установки, а также родовая энергия. Чтобы проработать установки, для начала их нужно определить. Это работа требует глубинной работы с мастером, однако после проработки негативных установок финансы практически всегда начинают расти. Родовая энергия – это тот триггер, который либо дает, либо не дает расти человеку в финансовом плане. Если вы желаете уже начать работать над энергией рода, то напомним вам о благодарности. Ваш род подарил вам жизнь, и уже за это его нужно поблагодарить. Уже это способно расшевелить родовую энергию и дать ей течь в вашу сторону, наполняя ваши тонкие тела и давая зеленый свет всему хорошему, что с вами может случиться. На курсе «Мастер Разборов» мы учим трансформировать сознания на позитивный лад.

Зависимости (алкоголь, никотин и т. д.). Зависимости возникают по многим причинам, но основная – неправильно распределенные роли в семье. Если жена берет на себя роль матери для своего мужа, то почти со 100%-й вероятностью мужчина будет пить. Если вы желаете избавить или избавиться от зависимости, то вам обязательно нужно изучить тему иерархии в семье. Пара, в которой правильно расставлены роли, в большинстве случаев живет счастливой и гармоничной жизнью без зависимостей.

Чтобы проанализировать себя, приходите на курс «Мастер Разборов». Мы научим не только проводить диагностику, но и преодолевать трудности легко и просто.

Из всего извлекайте урок

Как найти выход из безвыходной ситуации? Один из сложных, но действенных способов – это понять, зачем судьба предоставила вам возможность пройти через испытание. Человеку не дается таких проблем, которые он не смог бы пережить. Если вам выпал шанс пройти через предательство друга, значит, вам нужно было приобрести этот опыт. Любой человек получает именно тот опыт, который ему необходим. Персона не оправдала ваших ожиданий, и вы расстроились? А кто в этом виноват? Только вы. Возможно, вы слишком требовательны или же слишком завышаете планку, и люди не могут ее постоянно удерживать. Научитесь видеть во всех бедах что-то положительное. Ведь жизнь – это школа, которая дает нам уроки. Кто-то учится хорошо, и поэтому у него в жизни меньше проблем, а у нерадивых учеников проблем всегда много. Человек будет наступать на грабли до тех пор, пока не набьет шишку и не запомнит, что наступать на грабли не стоит.

То есть в любой ситуации нужно договариваться

Я это рассказываю, потому что это прикольно, интересно. Мне тогда было не прикольно, я был сильно напуган, потому что меня нашли бандиты — жизнь остановилась. Понятно, что в те годы со мной могли сделать все, что угодно. Как минимум, сжечь машину.

Через пару дней я позвонил этому бандиту и поехал к нему домой. Между нами, я знаю, что его жена была в меня влюблена, потому что мы дружили еще со студенческих времен. И, я думаю, она была не в курсе наших дел. Я приехал к ним, она засуетилась вокруг меня, мы попили чай и начали договариваться. И, в общем, мы с ним договорились.

Моя задача была объяснить, как я выйду из этой ситуации. У меня не было задачи спрятаться. Перед тем, как я ему позвонил, я принял решение, что в жизни всегда надо вопросы решать, нельзя прятать голову в песок, нельзя все бросать и убегать. Это не даст ничего хорошего — наверняка будет только хуже. Точно не будет лучше, если вы будете прятаться от ответственности.

Я прятался, и что это была за жизнь? Может быть, они тебя и не ловят, но ты понимаешь, что менты и бандиты хотят тебя схватить и пытать паяльником. Конечно, это не те бандиты, которые с паяльником, но все равно отморозков хватает. Не эти сделают, так попросят кого-то другого.

Так вот, друзья, один из самых основный методов, на мой взгляд — это брать на себя ответственность за себя, за свою жизнь и научиться договариваться с другими людьми.

Не надо все бросать. Да, бывает, что во время, когда человек находится на эмоциях, он не может вести переговоры, нужно немного отсрочить, чтобы можно было потом договориться.

После этого в моей жизни было много разных событий, много разных неприятных инцидентов и я один раз переступил через себя и потом делал это всегда при помощи (как я это называю) «мы с тобой решим вопрос орально», через рот, то есть договоримся. (Если вы подумали про другое, то я не виноват).

Конечно, я тогда переговорщик был никакой. Сейчас-то я учился и умею договариваться с кем угодно, как угодно. Я вспоминаю моего отца: он умел договариваться так, как мне сейчас неподвластно. У нас с ним был небольшой бизнес. Он мог договориться о чем угодно с любым человеком. Где-то расскажет анекдот, где-то даст взятку. Взятку мог дать любому человеку.

Ваша задача, даже если вам страшно, даже если вам не хочется, договаривайтесь. Особенно с теми, кому вы должны. Конечно, есть отморозки, есть ситуации, когда договариваться бесполезно. В моей жизни были и такие ситуации. Но если на той стороне обычные люди, друзья, я вас прошу: договаривайтесь, даже если тот человек в чем-то виноват, пойдите на контакт.

Я всегда вспоминаю фильм про Великую отечественную войну, где герой говорит: «Мы вступим в бой, а потом разберемся». И здесь я вам рекомендую вступить в контакт, а потом вы постепенно разберетесь, как действовать дальше. Потому что если вы будете эту проблемы загонять внутрь, то это как болезнь: если ее не лечить, она проникнет глубже и будет сжирать организм.

Поиск истинной проблемы

Человеку нужно отдавать себе отчет в истинной причине его проблем. Люди обманывают себя и не пытаются устранить причину своего бедственного положения, зато упорно лечат следствие. Как найти выход из безвыходной ситуации? Нужно понять, как вы попали в тяжелое положение и что его может усугубить. Человек, переживший какое-то горе (например, смерть родителей), может думать, что жизнь кончилась. Но ведь проблема не в том, что умерли родители, а в том, что персона чувствует себя одинокой и боится остаться никому не нужной. Именно эту проблему и следует решать. Когда человек признается себе, что он боится одиночества, он может обратиться к друзьям или к своей второй половинке. На время поддержка другого человека может утешить. А потом, когда эмоции от потери родных улягутся, человеку нужно будет смириться с мыслью, что человек в одиночестве приходит на эту землю и в итоге тоже остается одинок.

Постановка целей

Вы слышали о заговорах? Выход из безвыходной ситуации подобным образом найти невозможно. Колдовство человеку не поможет. А вот что действительно окажет благотворное влияние, так это постановка целей. Человек, который не знает, как жить дальше, должен придумать цели своего существования. Это могут быть желания или же какая-то миссия. Кто-то хочет сделать мир лучше, а кому-то будет стремиться к написанию романа или к реализации своего творческого потенциала другим способом.

Цели помогают человеку увидеть свет в конце тоннеля. Когда персона знает, что впереди ее может ждать светлое будущее, достаточно только приложить усилия, как жизнь начинает играть новыми красками. Попав в сложную ситуацию, подумайте, о чем вы мечтали всю жизнь. Пришло время сделать мечту реальной.

Восприятие жизненных ситуаций

Кажется, что жизненная ситуация объективна и реальна. Но человек, находящийся в трудной жизненной ситуации, а также наблюдатели со стороны, воспринимают эту ситуацию в соответствии со своими личностными особенностями, знаниями и накопленным жизненном опытом. Все видят одну и ту же ситуацию, но рассматривают её с собственных внутренних позиций, выделяют в ней разные стороны и, соответственно, воспринимают её по-разному.

Реально ситуация одна, однако картины, построенные на основе личного восприятия каждого человека разные, и они индивидуальны. «Среда вне субъектна, а ситуация всегда субъективна (это всегда <чья-то> ситуация)».

Таким образом, то, как человек осознаёт себя в отношениях с самим собой, окружающими людьми и средой обитания, определяет его восприятие сложившейся жизненной ситуации.

Поэтому «анализ ситуации должен быть скорее “субъективным”, нежели “объективным”, то есть ситуация должна описываться с позиции индивида, поведение которого исследуется, а не с позиции наблюдателя.

С этой точки зрения поведение человека определяет не ситуация, которая может быть описана «объективно», а ситуация, как она «дана человеку в его переживании, как она существует для него» (Левин К.). Более того, объяснить «объективную» ситуацию возможно только с помощью понимания субъективного значения ситуации для данного человека. От того, как человек определит ситуацию, в которой он находится, зависят его действия и даже весь образ жизни.

Когда жизненные обстоятельства или внешняя среда рассматриваются только как некая совокупность внешних условий по отношению к человеку, это ведет к пониманию среды как к чему-то абсолютному и оторванному от человека. Жесткое противопоставление внутренних (личностных) и внешних (ситуационных) факторов ошибочно. Ведь «существенное отличие среды ребенка от среды животного заключается в том, что человеческая среда есть среда социальная, в том, что ребенок есть часть живой среды, что среда никогда не является для ребенка внешней. Если ребенок существо социальное и его среда есть социальная среда, то отсюда следует вывод, что сам ребенок есть часть этой социальной среды» (Выготский).

Это означает, что жизненная ситуация человека образуется его отношениями с окружающей действительностью и только через эти отношения и может быть понята.

Другой немаловажный момент — это то, как человек переживает тот или иной момент действительности, иначе говоря каково его внутреннее отношение к этому или восприятие.

Именно это внутреннее отношение играет фундаментальную роль в детском возрасте – «…среда определяет развитие ребенка через переживание среды» – и сохраняет свое значение и в жизни взрослого человека (Выготский).

«Поведение есть результат взаимодействия личности со средой» (Левин К.]). Это означает, что если задаться целью описать поведение человека (предсказать), то нужно проанализировать три компонента: особенности личности, особенности среды и их взаимодействие.

Жизненная ситуация не является застывшей, её состояние постоянно изменяется в соответствии со своими собственными движущими силами. Отношения между компонентами жизненной ситуации определяют как их взаимовлияния и взаимодействия, так и возможные результаты (направления) развития ситуации.

Снежана Белкина, психолог, психоаналитическая терапия

Кризис среднего возраста и старение

Старение идет рука об руку со смертью и не легко принять оба этих факта, но пока человечество не придумало, как этого избежать. Поскольку мы стареем, мы меняемся физически и морально. Мы видим первые морщинки и седые волосы и опыт возрастных заболеваний и низкие энергетические уровни.

Кризис среднего возраста происходит в период между началом 40-х и серединой 50-х годов, и это время для вас, чтобы решить, как справиться с этим. Вы можете впасть в уныние, и пусть депрессия мешает вам наслаждаться жизнью, или игнорировать кризис среднего возраста и старения и следовать вашей мечте. Стареть не весело, но зацикливаться на этом — пустая трата времени.

Как мне дальше жить и существовать

7. Здравствуйте, я очень прошу Вашей помощи. Моя зарплата составляет 7400 в месяц. Живу я в съёмном жилье и оплачиваю коммунальные услуги. В связи с этим мне пришлось взять кредит и занимать денег. Вот уже неделю ем одну картошку. А что такое шопинг я уже давно забыла. Родственников нет, мужа нет, детей нет. Даже хочется иногда бросить петлю на шею. Я не знаю что мне делать, прошу Вас о помощи. Как мне дальше жить, как существовать? Я буду рада даже 1 рублю, а если будет большая сумма, то я буду всю жизнь за Вас молиться и благодарить. Помогите мне вылезти из этой чёрной ямы. Номер карты: 4276670033978783 Сбербанк.Регион: 213.151.7.110

У кого попросить помощи

Помочь в трудной ситуации могут не только люди, но и организации. При возникновении вопроса, где найти помощь в трудной ситуации, следует знать, кто сегодня её оказывает. Существует несколько типов благодетелей:

• благотворительные фонды, помогающие в тяжелой жизненной ситуации (лечение, материальная, финансовая поддержка);
• богатые (состоятельные) люди.

Есть ещё один вариант — обратиться в кредитную организацию. Однако придётся собирать огромный пакет документов и отдавать долг, не допуская просрочек, что сможет не каждый нуждающийся.

Фонды помощи

Сегодня благополучно развиваются различные фонды, предоставляющие помощь людям, оказавшимся в тяжёлой ситуации. Сотрудники таких учреждений консультируют нуждающихся, принимая звонки в круглосуточном режиме, предоставляют поддержку обратившимся людям.

Оставить заявку можно, воспользовавшись специальной формой на официальном сайте организации или позвонив на ее горячую линию.

Самые известные фонды помощи, оказывающие поддержку людям в трудной финансовой ситуации:

• «Милосердие»;
• «Живой»;
• «Надежда»;
• «Русфонд»;
• «Адвита»;
• «Живи».

Финансовые учреждения

Обращаясь за финансами в кредитные учреждения, помните об обязательствах по выплате долга. Получить помощь деньгами, испытывая трудную финансовую ситуацию, можно, воспользовавшись услугами микрофинансовых организаций (МФО). Особенно это актуально при возникновении проблемы, которую надо решить срочно.

Микрофинансовые организации предоставляют заёмные средства на разные нужды клиентам даже с испорченной кредитной историей. Как правило, заёмщик предоставляет один документ — паспорт.

На типовых сайтах кредиторов существует специальный калькулятор, посредством которого потенциальный клиент сможет рассчитать ежемесячный платёж желаемого займа. Здесь же можно заполнить заявку на заём и дождаться её одобрения (не более 15 минут).

Еще один выход из положения – рефинансирование (объединение кредитов, снижение ежемесячного платежа). Оно подойдёт тем гражданам, которые претерпели финансовые сложности из-за взятых ранее кредитов и невозможности их выплачивать в полной мере.

Рефинансирование помогает снизить ежемесячные платежи за счет продления срока выплаты долга. Для получения этого кредитного продукта следует обратиться в банк и предоставить необходимый пакет документов, в который, как правило, входит справка о доходах.

Состоятельные люди

Состоятельные люди часто выступают благотворителями. На вопрос, у кого ещё можно попросить помощи, находясь в трудной жизненной ситуации, можно ответить однозначно: у богатых людей, которые занимаются бизнесом или частным предпринимательством.

Чтобы получить поддержку от определённого благотворителя, обратитесь к нему лично или в письме. При этом соблюдите некоторые нюансы:

• уважительное обращение;
• указание причины, почему обращение составлено именно этому человеку;
• полное описание проблемы, детали, факты, а также документы при различных заболеваниях;
• указание ожидаемого результата оказанной поддержки.

Работодатель

Еще один вариант, где люди, попавшие в трудное положение, могут попросить финансовую помощь, – предприятие-работодатель. Такая возможность регулируется внутренними локальными актами организации.

В законодательстве РФ, а именно Трудовом кодексе, не указаны основания, размеры и периодичность получения такой поддержки, поэтому выплаты производятся согласно индивидуальным и внутренним распоряжениям руководства.

Что означает «трудная жизненная ситуация»

ТЖС может характеризоваться как нуждаемость в сфере социального существования. Если гражданин имеет нужду в материальном, жилищном или социально-психологическом плане и выбраться из неё без поддержки государства не может, то считается, что он попал в трудное жизненное положение (ситуацию).

Понятие в законе

Государство в Федеральном законе № 195 РФ от 10 декабря 1995 г. «Об основах социального обслуживания населения в РФ», опираясь на п.4 статьи 3, даёт определение, что трудная жизненная ситуация – это такие обстоятельства, при которых жизнедеятельность человека, как гражданина, нарушена вследствие объективных причин. При этом одним из критериев законодательство считает неспособность самостоятельно разрешить сложившуюся критическую ситуацию.

Поводом для этого могут считаться следующие факторы:

• болезнь или инвалидность;
• старческая недееспособность или одиночество;
• жестокое обращение с детьми со стороны родителей, а также их отсутствие (одного или обоих);
• неимение собственного жилья или определённого места для жительства.

Сюда правомерно причисляется безработица или малообеспеченность семьи (отдельного гражданина).

Важно! Безработица, как одно из условий сложившейся ТЖС, является на сегодня причиной, которая вызывает неспособность выплачивать ипотеку. В результате просрочки банковских платежей кредитор изымает в счёт уплаты долга квартиру, тем самым осложняя трудную ситуацию отсутствием жилья и денег для жизни

Ещё один вариант обозначения сложной ситуации в жизни граждан можно прочитать в ФЗ № 178 «О государственной социальной помощи» (с изменениями от 23.11.2018г.). Там ТЖС определяют, как одно или несколько обстоятельств, ухудшающих условия жизнедеятельности граждан, и последствия, с которыми они не могут справиться самостоятельно.

Понятие ТЖС

Увольнение с работы

Это может произойти с каждым. Мы настолько привыкаем к определенным условиям жизни, что при каких-то меняющихся обстоятельствах начинаем чувствовать себя некомфортно. Кто-то при потере работы впадает в панику, теряет душевное равновесие. Как вести себя и что делать в данной ситуации? Ведь это подрывает веру в себя, человек боится что-то пробовать.

На что нужно направлять психотерапевтическую помощь? Прежде всего на выстраивание долгосрочных и кратковременных целей

Важно объяснить клиенту, что потеря работы – это еще не конец света, а возможность начать новую жизнь, выстроить ее в соответствии со своими целями и стремлениями

Что такое принятие решений и решение проблем

Каждый день мы принимаем сотни решений, которые влияют на нашу жизнь: по разным оценкам только относительно еды их количество доходит до 225 в день. Решения часто оказываются неудачными, нам приходится работать с их последствиями и принимать новые решения. По данным Росстата за 2019 год, в России на 1 000 браков пришлось 653 развода, а за последние 15 лет индустрия сведения татуировок выросла на 440%.

Неэффективные, неуместные, необоснованные решения в бизнесе и управлении встречаются не реже, чем в бытовых ситуациях. Пять лет назад Мировой Экономический Форум в Давосе сделал прогноз, какие компетенции будут определять профессионала будущего в 2020 году. Сейчас это будущее уже наступило. Компетенции, связанные с принятием решений, остаются в ТОП-10 самых важных навыков, а решение сложных проблем занимает лидирующую позицию.

Прогноз 2016 года о самых востребованных навыках будущего — в 2020 году

(Фото: World Economic Forum)

Решение проблем и принятие решений часто смешивают или используют как синонимы. Корректно их разделять, при этом рассматривать в одном «семействе» компетенций РППР (PSDM) — Решение Проблем и Принятие Решений (Problem Solving & Decision Making).

К PSDM обычно относят:

• Системное мышление.
• Стратегическое мышление.
• Критический анализ информации.
• Осознанность в принятии решений.
• Взаимодействие со стейкхолдерами.
• Креативный подход к решению проблем.
• Лидерство в условиях неопределенности.
• Стимулирование организационных изменений.

Большинство компаний, которые я консультирую, добавляют хотя бы два-три навыка из этого списка в модели корпоративных компетенций или эталонные профили должности. При этом чем выше управленческая позиция, тем серьезнее требования бизнеса и меняющегося ландшафта к уровню этих компетенций. Здесь есть две новости: хорошая и не очень.

Хорошая новость в том, что научные сообщества давно изучают PSDM с разных сторон. Например, Ариэль Рубинштейн развил концепцию Герберта Саймона о нашей ограниченной рациональности и рассмотрел наши решения в русле институциональной экономики и теории игр. Психологи-когнитивисты Дэниел Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике в 2002 году и Амос Тверски описали, как мы ищем «короткие» пути в решении сложных задач, но попадаем в ловушки и предубеждения. А социолог Барри Шварц в книге «Парадокс выбора» объяснил, почему большой выбор затрудняет принятие решений и приводит к ощущению неудовлетворенности.

Новость, которая не очень. Ни исследовательское, ни бизнес-сообщество до сих пор не решили, что именно считать решением: взгляды на природу решений разные, а единого определения — нет.

Что делать с тупиком в жизни дальше?

Итак, рассмотрим основные шаги на пути решения проблемы:

Шаг первый – поверьте в то, что вы способны сделать первый шаг.

Только вера в собственные силы поможет победить страхи. Выход из тупика обязательно найдется. Сидеть и ждать, что все изменится само, вы можете, но в том случае, если вы совершенно точно уверены, что еще готовы к переменам.

Шаг второй – готовность к переменам.

Лозунг пионеров «Будь готов. Всегда готов» актуален и в наше время. Вас настиг тупик в жизни, что делать — вы не знаете. Наконец, как вам кажется, вы приняли правильное решение — сменить работу, разорвать обременительные отношения или закрыть неперспективный бизнес. И делаете это. Но радости от происходящего почему-то не получаете. Причина этого — ваша неготовность к таким кардинальным и, как вам кажется, рациональным переменам. Новая работа также не доставит удовольствия, вы внезапно осознаете, что отношения не были так плохи, а бизнес нужно было не закрывать, а направить по другому курсу.

Задайте себе вопрос, как выйти из тупика наиболее безболезненно? Может, прежде чем сменить работу вам нужно освоить новые навыки, накопить капитал, найти няню для ребенка. Подготовьте платформу. Тогда уже кардинально меняйте ситуацию. Ведь если вы хотите прыгнуть с парашютом, то сначала им надо обзавестись. Тогда вы будете готовы к свободе на высоте 9000 метров над землей.

Шаг третий – раскачка.

Тупик в жизни погружает нас в застойное состояние. Чтобы себя «раскачать» нужно вспомнить, каково это быть энергичным, азартным, возвышенным и целеустремленным. Вспомните себя в таком состоянии, постарайтесь пережить эти эмоции. Это поможет вернуться к жизни. Если вы всю жизнь мечтали повторить опыт недельного турпохода в горы, или заняться санным спортом, или жить в Китае, изучая культуру и обычаи, решите сделать это именно находясь в жизненном тупике.

Шаг четвертый (и самый главный) – вызов.

Бросьте вызов самому себе. Это позволит выйти из зоны комфорта и по-новому оценить происходящее. Такая встряска стимулирует мозговую деятельность, повышает самооценку, дарит заряд энергии для последующих шагов. Нет, вам не обязательно становиться чемпионом мира по плаванью, если вы отважитесь наконец научиться плавать. Но это умение может отразиться на совсем других сферах вашей жизни. Самые важные решения приходят к нам в неожиданные моменты, а вовсе не тогда, когда мы изо дня в день терзаем себя их поисками.